Елена Проклова: мне нравится преодолевать. Диета елены прокловой Рецепты на зиму елены прокловой

Существует великое множество разнообразных методик похудения, в том числе и от известных людей, которым постоянно приходится поддерживать свое тело в идеальной форме, дабы не потерять любовь своих поклонников. Одна из них - диета Елены Прокловой. При росте в 165 см она имеет идеальный вес - 65 кг, что заставляет многих интересоваться ее привычками в еде.

Елена Проклова известна нам по многим любимым фильмам, она снималась в таких кинолентах, как «Чародеи», «Мимино» и ряде других картин. Помимо актерской деятельности, она еще и телеведущая и ландшафтный дизайнер.

Знаменитая российская актриса ничуть не скрывает свой возраст, и хотя она уже не молодая девушка, но выглядит просто отлично и гораздо моложе своих лет. Елена поддерживает себя в идеальной форме путем голодания. Она считает, что отсутствие какой бы то ни было еды в течение трех недель, идет ей только на пользу.

По ее словам чувство голода помогает творческому процессу, что в актерской профессии очень необходимо. Да и к тому же организм отдыхает от постоянной пищеварительной активности. Она очень довольна, и легко переносит отсутствие еды.

Диета Елены Прокловой

Как я уже говорила, максимальный срок голодного режима составляет ровно три недели. Именно такой период времени Елена может легко выдержать. На протяжении двадцати одного дня актриса пьет только негазированную воду.

Кроме воды, в ее рацион питания больше ничего не входит. Елена утверждает, что именно такой способ можно считать голоданием, а все прочее, относится к вариациям на тему диет. Если человек будет употреблять чай или сок, то организм начнет вырабатывать ферменты, и запустится процесс пищеварения, таким образом, отдыха не будет.

А если человек будет пить только чистую воду, то активизации процесса пищеварения не произойдет, благодаря чему организм хорошо отдохнет и наберется сил.

Надо отметить, что соблюдая эту методику, актриса продолжает ходить на работу, и выполняет свои обязанности телеведущей в известной программе, которая посвящена здоровому образу жизни.

При этом она не испытывает ни какой слабости и недомогания. Наоборот, она пребывает в бодром и энергичном состоянии. Как ни странно, но голодание прибавляет актрисе сил, во всем теле чувствуется легкость, а настроение всегда приподнятое.

Актриса не боится стареть, она любит и уважает свой возраст. Она признается, что уже ни чего не страшиться в своей жизни после того, что ей пришлось пережить. А в ее жизни действительно было много неурядиц и сложных ситуаций, это и многочисленные операции, и уход близких людей, все это закалило ее, сделав сильной женщиной.

Елена Проклова считает уныние самым тяжким грехом, поэтому она просто не может длительное время находиться в плохом настроении, депрессия ее буквально убивает. Она считает, что человек должен всегда стремиться к бодрости духа, только в этом случае он может справиться со всеми невзгодами, посылаемыми ему свыше.

Мнение диетологов

Что касается мнения диетологов по поводу голодания, то такая методика считается очень жесткой, и должна проводиться под неустанным контролем специалистов. Обычно ее проводят в условиях дневного стационара, ежедневно отслеживая жизненно важные показатели, такие, как пульс, давление, и так далее.

Если у вас появилось желание повторить трехнедельное голодание, дабы лишиться лишних ненавистных килограммов, рекомендую в обязательном порядке посетить доктора, и уже после проведенного обследования, врач сможет решить, справится ваш организм с таким голодным «марафоном» или все – таки стоит отложить эту затею.

Может быть, доктор порекомендует трехдневное голодание, а не месячное, отказ от пищи на семьдесят два часа перенести куда легче, и организм в какой – то степени разгрузится. Но совсем ни чего не кушать слишком долго – это, конечно, стресс.

Без совета врача можно устраивать один голодный день, или как его еще называют – разгрузочный, на мой взгляд – это самый оптимальный вариант. Не нужно истязать свой организм на протяжении месяца, так как это чревато негативными последствиями.

Нужно помнить, что выход из голодания должен быть плавным, совершенно ни к чему налегать на продукты, и кушать в больших количествах. Тяжелую пищу, например, мясо и рыбу лучше временно не кушать.

Оптимальный выход из голодания – это употребление не очень концентрированных соков, киселей, травяных чаев. Можно кушать пюре, кашу, что – то легкое, и быстро перевариваемое, дабы дать возможность желудку настроиться на обычное пищеварение.

Кстати сказать, длительное голодание чревато некоторыми осложнениями. Могут появиться судороги, возможны обмороки, которые часто появляются при резком изменении положения тела, например, при подъеме с кровати.

Если у человека проблемы с сердцем – аритмия, гипертония и прочее, а также в анамнезе имеется сахарный диабет, то от голодания лучше всего воздержаться, в противном случае можно просто навредить организму.

Заключение

Актриса и телеведущая Елена Проклова остановилась на варианте трехнедельного голодания, и ей помогает такая методика оставаться стройной и очень привлекательной дамой. Я уверена, что эту процедуру она выполняет с одобрения и под контролем врача.

Конечно, каждый человек волен самостоятельно выбирать тот или иной способ, который поможет ему сохранить свою фигуру в превосходной форме. Можно прислушиваться к мнению медиков, а можно его и отвергать, но в последнем случае - проблемы со здоровьем неминуемы. Поэтому, все – таки, нужно доверять врачам и выполнять их рекомендации.

Уксус, получаемый микробиологическим методом из яблочного сырья.

Яблочный уксус обладает гораздо более богатым вкусом и питательной ценностью, чем обычный, спиртово́й. Он имеет мягкий вкус, аромат. В его состав входят биологически активные вещества. Он содержит кроме органических кислот некоторое количество сахаров, фенольных веществ, альдегидов эфиров микроэлементов, переходящих из сырья а также образущихся в результате метаболизма уксуснокислых бактерий (УКБ) в процессе производства и выдержки уксуса.

В яблочном уксусе есть и полезные для организма кислоты, и минеральные вещества и микроэлементы, и целый ряд ферментов. Кроме того, он содержит ценное балластное вещество – пектин и сильнейший антиоксидант – провитамин А.
Отсюда и все замечательные свойства яблочного уксуса: он способствует расщеплению жиров и углеводов, снижает аппетит и тягу к сладкому, очищает и тонизирует организм, и это еще не все… Список можно продолжать очень долго.
При покупке в магазине следует обязательно обратить внимание на то, чтобы в его составе было указано: «Яблочный уксус» – и ничего больше! Никаких добавок – только тогда результат будет таким, как надо.

Еще в Древнем Египте красавицы ухаживали за кожей с помощью яблочного уксуса. А царица Клеопатра благодаря ему сохраняла прекрасную фигуру: на пирах она наслаждалась изысканными яствами, ни в чем себе не отказывая, а в конце трапезы служанки приносили ей кубок, наполненный яблочным уксусом пополам с водой. Царица выпивала «снадобье» - и ничего из съеденного ею не откладывалось в виде жировых складок на талии.
Недаром яблочный уксус традиционно присутствует в кухнях многих стран: им заправляют салаты, используют в качестве приправы к самым разным блюдам, готовят на его основе соусы. Ешь – и не толстеешь. Не жизнь, а мечта!
Пей, но знай меру
Если ты хочешь просто немного «почистить» организм, то достаточно пить яблочный уксус один раз в день, утром, до еды. Столовую ложку уксуса надо развести в стакане теплой воды.
А чтобы избавиться от лишнего веса, эту же смесь нужно пить три раза в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина. При желании можно добавлять в питье чайную ложечку меда.
Выпив раствор яблочного уксуса, надо прополоскать рот водой, ведь уксус разъедает эмаль зубов так же, как и любая другая кислота. И, конечно, он противопоказан тем, кто страдает гастритом и повышенной кислотностью.

Если пить яблочный уксус регулярно, то уже через пару недель ты заметишь, что твоя кожа выглядит лучше. Неудивительно, ведь она отражает общее состояние организма! Но чтобы усилить этот эффект, можно применять яблочный уксус наружно. Он стимулирует циркуляцию крови в капиллярах, пронизывающих кожу, уничтожает бактерии. Мало того – органические кислоты, содержащиеся в нем, разглаживают морщинки! Не подойти он может разве что тем, у кого кожа отличается повышенной чувствительностью.
Для сухой кожи тоник - раствор 1 часть уксуса на 10 частей воды, для жирной кожи - 5 к 10.
Протирая перед сном лицо яблочным уксусом можно избавиться от прыщиков. Еще им рекомендуют растирать «проблемные» места – те, где есть целлюлит и растяжки. И, наконец, если добавить в воду, когда принимаешь ванну, пару стаканов яблочного уксуса, то кожа после такой процедуры будет гладкой и мягкой.

В настоящее время под врачебным надзором в клиниках Соединенных Штатов и Японии яблочный уксус используется даже для лечения гастритов желудка , отитов, а также используется для дезинфекции больничных поверхностей. Самой распространенной дозой для оздоравливающего эффекта является одна кофейная ложка уксуса и столько же меда, разбавленных в теплой воде за полчаса до еды 2 раза в день. Такая доза предписывается даже людям с повышенной кислотностью . Дешево и сердито, да к тому же очень вкусно. Но не пытайтесь увеличить дозу, чтобы ускорить процесс оздоровления. Вместо пользы можно нанести непоправимый вред. Кроме того, нельзя использовать низкокачественный дешевый уксус, для производства которого используются способы ускоренной ферментации. Такой уксус также не принесет пользы.

При ангине, гриппе, тонзилите, кашле можно с успехом полоскать горло раствором теплой воды и уксуса. При анемии яблочный уксус незаменим, так как содержит железо в очень хорошо усваиваемой форме, витамин В12 и фолиевую кислоту. Полезен уксус при артрите, астме и каменно-почечной болезни. Он снижает уровень холестерола, благодаря высокому содержанию пектинов, которые препятствуют всасыванию жиров . Пектины в сочетании с бетакаротином - антиоксидантом снижают риски сердечно сосудистых заболеваний.

Это средство также может быть использовано в борьбе с натоптышами. Намочите хлебную краюшку в яблочном уксусе, более сильный эффект дает уксус настоянный с луком, и приложите к ступням на ночь в виде компресса. Наутро от натоптышей не останется и следа. Полоскание волос в уксусном растворе творит чудеса с уставшими, пожухшими, ломкими волосами, помогает он и при перхоти. При солнечных ожогах нужно протирать кожу раствором воды и уксуса. Содержащийся в яблочном уксусе бор играет важнейшую роль в метаболизме кальция, что делает его незаменимым для женского здоровья (профилактика остеопороза).

Ph уксуса, как ни странно, очень близок к ph кожи, поэтому его можно смело использовать и в косметических целях. Протирания раствором уксуса хороши как для сухой, так и для жирной, проблемной кожи. Ваша кожа будет гладкой, шелковистой и великолепной. Полоскание рта со слабым раствором яблочного уксуса укрепляет десны, способствует растворению зубных налетов.

Существует еще множество рецептов применения этого волшебного эликсира. Но размеры статьи не позволяют нам рассказать обо всех. Думаем, мы дали много пищи для размышлений, а главное, надеемся, наши советы помогут Вам сохранить здоровье и красоту самыми простыми и дешевыми средствами.

Если вы сильно устали, разведите 2 столовые ложки яблочного уксуса в большом стакане холодной воды. Разотрите этим раствором все тело, одновременно массируя руками.

Яблочный уксус полезен и в качестве добавок при принятии ванн. Хорошо помогает яблочный уксус против тяжести в ногах, если набрав его в ладонь (неразбавленным), растереть им ноги. Слабый раствор яблочного уксуса – хорошее средство для ополаскивания волос и вагинального душа. Но слабый раствор!

Если болят суставы: полезно на ночь готовить лепешку: соединить мед, сахарную пудру и ржаную муку, замесить крутое тесто, завернуть в марлю, чтобы мед не растекался, приложить лепешку, обернутую в один слой марли, к больному суставу, укутать больное место компрессной бумагой, забинтовать и проспать так всю ночь. Утром лепешку снять, а больное место протереть яблочным уксусом.

Шум в ушах уменьшится, если регулярно, 3 раза в день, во время приема пищи вы будете пить разбавленный яблочный уксус с медом: на стакан воды 2 чайные ложки уксуса и 1 чайная ложка меда. Этот напиток восполняет дефицит минеральных веществ, разжижает кровь.

Яблочный уксус - Рецепт приготовления от Елены Прокловой

Не пропустите разгар яблочного сезона, чтобы собственноручно приготовить волшебный напиток от ста болезней – яблочный уксус.

В одном из выпусков передачи «Малахов+» Е.Проклова поделилась своим секретом его приготовления. Он мне очень понравился, и я решила попробовать. Итак, вот ее рецепт:

«Я не жалею на уксус хороших полноценных яблок. Я их все прокручиваю через мясорубку. И пятидесятилитровый бак я наполняю буквально за пять минут вот этой вот кашей до середины.

Итак, я наполнила полбака яблочной кашицей. Далее на 25 литров этой каши я добавляю 5 литров мёда. Вот это мои затраты.

И добавляю 5 литров воды из родника… Я езжу к роднику Сергия Радонежского и беру канистру хорошей святой воды.

Так стоит двадцать дней. Бродит. Запах идёт потрясающий. Через 20 дней я это процеживаю. И опять в этот бак. И добавляю ещё 5 литров мёда.

Опять закрываю марлей, и это стоит ещё 20-30 дней, в зависимости температуры воздуха.

И потом потрясающая вещь. Бродит всё это, дышит. И ты каждый раз подходишь, вот этот аромат вдыхаешь.

А потом вдруг подходишь и слышишь лёгкий аромат каких-то невероятных цветов. Понимаешь, уксус готов!

После этого я его разливаю в бутылочки желательно тёмного стекла, кладу к себе в погреб. И дальше я использую яблочный уксус очень по-разному. И как косметическое средство, и добавляю в салаты, и консервирую на яблочном уксусе, и пью по утрам, к обеду и к ужину его. И не по чайной, и даже, извините, по столовой ложке, я, честно, 2-3 столовых ложки кладу на стакан, потому что он такого аромата и вкуса, и вот этот вот мёд там и натуральный сок, это получается прямо божественный напиток.»

Конечно, я поставила гораздо меньший объем, но запах стоит на самом деле изумительный, подтверждаю! Попробуйте и Вы! Зимой точно не пожалеете!

А это мнение врача-натуропата, участвовавшего в этой же передаче:

«Хочется сказать, что яблочный уксус - это в первую очередь продукт питания. Продукт питания натурального происхождения с очень высокими целебными свойствами. Недаром во всех русских сказках фигурирует «молодильное яблочко». То есть, это продукт питания, который омолаживает организм.
И его нужно использовать в каждодневном питании не только как напиток, а и как приправу – и салатик заправить, и в холодные свекольники добавить. А если кому довелось побывать в Болгарии, в Греции – у них же везде на столиках в ресторанах стоит соль, сахар и яблочный уксус.
Действительно, яблочный уксус помогает при очень многих заболеваниях. И почему он эффективен от ста болезней? Да потому что в первую очередь он восстанавливает обмен веществ в организме. За счёт этого и омолаживающее действие.
Я думаю, что яблочный уксус должен быть нашим повседневным продуктом питания.»

Женщина вне возраста – так можно охарактеризовать любимую многими актрису Елену Проклову. В свои «чуток за 50» выглядит она просто потрясающе.

О том, как похудела Проклова, говорят много, но самое главное, что эта женщина не просто научилась контролировать свой вес с помощью голодания, но имеет твердое убеждение, что при правильном подходе именно чувство голода делает чудеса, помогает организму восстанавливаться и быть здоровым. А вера в свои убеждения не только самый верный соратник на пути к достижению цели, но и способ сделать этот путь захватывающим и интересным.

Голодать или комплектовать из-за лишних килограммов – выбор за вами

Глядя на актрису, становится понятно, чем хороша голодная диета Елены Прокловой? Из ее рассказа следует, что оптимальным сроком голодания считается срок 21 день. Ни больше, ни меньше. По словам Едены именно три недели голодания она спокойно выдерживает без всякого напряжения.

В течение этого времени актриса ничего не употребляет в пищу кроме негазированной питьевой воды и твердо убеждена в том, что только такой способ голодания с целью похудения и очищения организма является самым правильным и самым оптимальным. Как говорит Проклова, питание, вернее его отсутствие – не главное, главное – выдерживать водный режим.

Многие сторонники голодания к питьевому режиму добавляют натуральные соки или чаи. Но это не является полным правильным голоданием – в таких случаях организм сразу же начинает вырабатывать соответствующие ферменты, усиливается секреция желудочного сока, активизируются процессы, способствующие переработке поступающих компонентов. Таким образом, организм начинает работать и смысл голодания теряется. При этом появляется острое чувство голода, с которым сложно бороться. А вода имеет свойство притуплять чувство голода и останавливать процесс выработки ферментов.

За 21 день голодной передышки организм получат возможность очиститься, отдохнуть и набраться сил. Рассказывая, как похудела, Елена Проклова утверждает, что она не меняет во время голодания образа жизни, а продолжает работать, при этом ощущает прилив бодрости, энергии и силы.

Многие боятся слабости, плохого настроения, депрессии во время голодной диеты. Эти симптомы могут проявляться только из-за того, что организм, как правило, очень зашлакован, шлаки впитываются и отравляют процессы жизнедеятельности. По мере очищения от шлаков эти симптомы уменьшаются, а затем исчезают.

Конечно, больным и пожилым людям лечебное голодание не всегда показано, лучше всего обратиться к диетологу, который, учтя все нюансы и сопутствующие заболевания, даст правильные рекомендации по поводу голодания.

Маленькие секреты – большая польза

В своих интервью охотно рассказывает Елена Проклова как похудеть, делится своими нехитрыми секретами женской красоты и здоровья. Понятно, что если после голодания опять возвратиться к прежнему режиму питания и образу жизни, проблемы могут очень быстро вернуться. Поэтому все диеты и советы актрисы не только о том, как похудеть, но и о том, как оздоровиться в целом, как удержать достигнутые результаты. А еще о том, как включить желанные процессы омоложения сначала в мозгах, а потом на деле. Главное – захотеть!

Многие используют в периоды между голоданием процедуры для похудения Прокловой, ставшие для нее естественным образом жизни. Актриса с удовольствием посещает тренажерный зал, охотно плавает в бассейне с противотоком, пользуется только натуральной косметикой (кремами) собственного приготовления.

Девиз этой удивительной женщины: «Здоровье – это скудность питания», внешний вид – тому подтверждение, поэтому к ее советам прислушиваются, например, кефирная диета Елены Прокловой пользуется большой популярностью. Но под словом «кефирная» подразумевается не только один кефир, правильнее ее было бы назвать яблочно – кефирно – рисовой. При этом четкой раскладки продуктов актриса не дает, важно просто придерживаться основной концепции.

Вот такие методы выбрала для себя Проклова; как похудеть – вопрос, который больше ее не волнует, она точно знает, что для этого нужно просто поддерживать достигнутые результаты и продолжать вести выбранный активный образ жизни. При этом артистка может служить примером для многих женщин, которые боятся своего возраста. Не скрывая истинных лет, Елена Проклова остается интересной привлекательной женщиной, является эталоном женственности и молодости для многих своих сверстниц.

Диета Елены Прокловой. Как похудела Елена Проклова?

Лена Проклова – мощная дама и сторонница здорового стиля жизни. Преодолевать трудности, пополнять творческий потенциал и поддерживать замечательную физическую форму Лене помогает голодание.

Сущность диеты Лены Прокловой

Проклова уважает единственный вид голодания, который основан на употреблении незапятанной негазированной воды. По ее воззрению, соки, морсы и даже несладкие чаи способны приметно понизить результативность данной методики.
Это обосновано тем, что все эти напитки требуют выработки определенных ферментов, в то время как вода просто промывает организм.

Лена Игоревна Проклова голодает более 3-х недель. Она считает эту продолжительность хорошей. Самым увлекательным будет то, что на этот период Проклова не отрешается от работы, она в обыкновенном режиме ведет передачи и продолжает учавствовать в постановках. Она гласит, что голодание не сказывается негативно на ее самочувствии, как раз напротив, данная диета заполняет ее силами. Мозг начинает лучше принимать информацию, а любая клетка тела обновляется. Если же процесс голодания становится мучительным и нестерпимым, это значит только одно – организм просто переполнен шлаками, токсинами и другими вредными субстанциями, так и не нашедшими выхода наружу.
В данной ситуации нужно обратиться за консультацией к доктору.

Чтоб во время системы похудения, которую предлагает Лена Проклова, сохранять чувство бодрости, нужно вставать на рассвете и протягивать ладошки к солнечным лучам, которые, как гласит звезда, одаряют ее неописуемым зарядом не только лишь бодрости, да и духа. Не считая этого, Лена советует тем, кто решит прибегнуть к ее методике, смотреть за собственной наружностью. Ухоженность и красоту посодействуют сохранить особые маски и крема, готовить которые можно и в домашних критериях. Непременно, во время соблюдения диеты ваш рацион будет состоять только из воды, но это не мешает баловать кожу фруктами и овощами, которые должны стать основными ингредиентами масок и кремов.

Противопоказания к диете Лены Прокловой

От диеты, а поточнее голодания, которого держится Лена Проклова нужно отрешиться людям со слабенькой сердечной деятельностью, также при наличии сурового истощения организма. Не считая того, не рекомендуется без одобрения спеца проводить 3-х недельный курс голодания людям преклонного возраста и детям.